โซเชี่ยลเน็ตเวร์คทำให้คนเหงาขึ้น

มีคนเป็นพันที่เป็นเพื่อนกันในโลกออนไลน์ ที่คุยกันผ่านข้อความจาก ทวิตเตอร์ เฟซบุ๊ค และโปรแกรมต่างๆ แต่ชาวอังกฤษที่มีอายุระหว่าง 16-24 ปี ที่เรียกกันว่า เฟซบุ๊ค เจเนเรชั่น เป็นกลุ่มคนที่ที่เหงามากที่สุดตามรายงาน

หนึ่งในสามของวัยรุ่นพวกนี้บอกว่าพวกเขาเบื่อกับวิถีชีวิตของตนเอง เมื่อเทียบกับผู้สูงวัยเกีษณมีเพียง 8 เปอร์เซ็นต์ และ 28 เปอร์เซ็นต์บอกว่าความเหงาทำให้เขาไม่มีความสุข

น่ากังวลว่า หนึ่งในสี่ใช้แอลกอฮอลล์ในการประโลมจิตใจ และครึ่งหนึ่งกินอาหารขยะเพื่อตอบสนองทางอารมณ์ มีการสำรวจชีวิตในอุดมคติที่มีความสุขของหนุ่มสาวรุ่นใหม่ในอังกฤษโดยบีบีซี เรดิโอ 3 วัยรุ่นและหนุ่มสาวชาวอังกฤษมีความกังวลเกี่ยวกับการงานและการเงินสูง

คำถามว่า อะไรที่ทำให้คุณไม่มีความสุข

70 เปอร์เซ็นต์ของเฟซบุ๊คเจเนเรชั่น บอกว่าเรื่องการเงินที่ไม่มั่นคง มากกว่าหนึ่งในสามกังวลเกี่ยวกับควมมั่นคงในตำแหน่งงาน เมื่อเทียบกับหนึ่งในสี่ของผู้ตอบวัยกลางคน

หนึ่งในสามทุกข์ทรมานกับปัญหาคความสัมพันธ์กับครอบครัวหรือคนใกล้ชิด กลุ่มนี้ดูเหมือนจะดิ้นรนมากในสถานะทางสังคมของพวกเขา ทั้งหมดนี้เงินเป็นเหตุผลข้อใหญ่ที่ทำให้ไม่มีความสุขของทุกกลุ่มอายุ รองลงมาเป็นเรื่องงาน ความสัมพันธ์และความโดดเดียว แต่เฟซบุ๊คเจเนเรชั่นที่มีอายุมากความกลัวเรื่องการเงินก็ยังคงมีอยู่ แต่พวกเขาสามารถเติมเต็มในด้านอื่นๆได้

มีรายงานว่าหนึ่งในสามของคนรุ่นใหม่เกิดปัญหาด้านความสัมพันธ์ลดลง 8 เปอร์เซ็นต์ ในวัย 55-64 ปี และหนึ่งในสามของเฟซบุ๊คที่มากว่ากลุ่มอายุอื่น บอกว่าพวกเขาต้องการย้ายไปต่างประเทศเพื่อค้นหาความสุข

นักจิตวิทยาพฤติกรรม โจ เฮมมิง กล่าวว่า โซเชียลเน็ตเวิร์คไม่ได้เป็นสิ่งที่ผิด แต่ถ้าใช้แทนการประชุมที่พบหน้าค่าตาหรือใช้โทรศัพท์จะทำให้รู้สึกห่างเหิน

เพื่อที่แท้จริงต้องมีการใช้ประสบการณ์รวมกันและผูกพัน เพื่อนในโซเชี่ยลเน็ตเวิร์คเกือบไม่พอกับความคุ้นเคย ปราศจากความหมายแท้จริงหรือความใกล้ชิด
ที่มา prachachat

ปลูกกุหลาบกระถางให้ออกดอกสวย

อยากมีต้นกุหลาบในกระถางที่ออกดอกสวย ราก ต้น ใบแข็งแรง ต้องรู้วิธีดูแลที่ถูกต้อง เริ่มจาก ‘ดิน’ การปลูกลงในกระถางต้องใช้ทั้ง ดิน:ปุ๋ยคอก:ปุ๋ยหมักหรือแกลบดิบ ในอัตราส่วน 1 : 1 : 2 และสามารถผสมปุ๋ยเม็ดละลายช้าเข้าไปด้วยได้ และควรเปลี่ยนดินในกระถางปลูกทุกปี เมื่อใส่ดินลงไปแล้ว ต้องรดน้ำให้ชุ่ม ให้ดินกระชับราก แล้วกดดินให้แน่น แต่ไม่ควรแน่นเกินไป เพราะน้ำจะไม่สามารถซึมผ่านได้

'การรดน้ำ' กุหลาบชอบน้ำปานกลาง ให้รดในช่วงแสงแดดอ่อน พอให้ดินชุ่ม รดน้ำทุกวัน ไม่เกิน 15.00 น. เพราะจะทำให้ใบและดินเปียกชื้นจนเกิดเป็นโรค

ส่วน 'แสงแดด' กุหลาบชอบแสงแดดจัด จึงต้องตั้งกระถางปลูกไว้ในที่โล่งแจ้ง ให้แสงแดดส่องถึงได้นาน 6 ชั่วโมงต่อวัน

สำหรับ 'การใส่ปุ๋ย' เมื่อเริ่มปลูกใหม่ ๆ ให้ใส่ปุ๋ยสูตร 15-0-0 หรือ 25-7-7 แล้วค่อยเปลี่ยนเป็นสูตรตัวกลางต่ำ ตัวหลังสูง ทั้งยังควรใช้ปุ๋ยออสโมโค้ท สูตร 14-14-14 โรยรอบโคนต้น

อัตราส่วนที่เหมาะสมของปริมาณปุ๋ย คำนวณจากขนาดของกระถาง เช่น กระถาง 5 นิ้ว ใช้ 5 กรัม กระถาง 10 นิ้ว ใช้ 10 กรัม และกระถาง 20 นิ้ว ใช้ 20 กรัม

ปลูกกุหลาบในกระถางตามเคล็ดลับที่บอก ต้นกุหลาบก็จะแข็งแรง ลดโอกาสเสี่ยงเกิดโรคได้.
ที่มา เดลินิวส์

เคล็ดลับดื่มชาเพื่อสุขภาพ

ใคร ๆ ก็รู้กันว่า การดื่มชาแก้ง่วงและทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้น เพราะในชามีคาเฟอีน ช่วยให้กระตุ้นการทำงานของระบบประสาท

การดื่มชา ต้องดื่มให้ถูกเวลา ควรดื่มหลังมื้ออาหาร หรือภายใน 2-3 ชั่วโมง หลังจากรับประทานอาหารเสร็จ เพื่อกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร แต่ไม่ควรดื่มชาในช่วงท้องว่าง เนื่องจากจะทำให้ท้องผูก ยิ่งถ้าเป็นชาที่เข้มข้นมาก ๆ ด้วยแล้ว เพิ่มความเสี่ยงเป็นโรคกระเพาะอาหาร

สรรพคุณของชา โดยทั่วไปจะช่วยกระตุ้นระบบประสาทกลางและระบบ หมุนเวียนโลหิต แก้ปวดหัว แก้ง่วง ขยายหลอดเลือด ป้องกันโรคเส้นเลือดหัวใจตีบตัน บรรเทาอาการเจ็บหน้าอก สลายไขมัน ลดระดับคอเลสเตอรอล

แถมชายังช่วยฆ่าเชื้อโรค ลดการอักเสบ สมานแผล ขับและชำระ สารพิษในร่างกาย ต้านอนุมูลอิสระ แก้กระหาย ป้องกันภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานมากเกินไป ป้องกันฟันผุและเสริมมวลกระดูก

จะให้ดีชาที่เลือกดื่มควรเป็นชนิดชงร้อน ไม่เติมน้ำตาล ซึ่งมีให้เลือกดื่มมากมายหลายรสชาติ และมีสรรพคุณเฉพาะที่ต่างกัน อย่าง ‘ชากุหลาบ’ ช่วยบำรุงหัวใจ ลดความดันสูง ‘ชาคาโมมายล์’ ทำให้รู้สึกสงบ หลับลึก ‘ชาเลม่อนไทม์’ ช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร ‘ชาลาเวนเดอร์’ แก้ปวดหัว ‘ชาอัญชัญ’ บำรุงสายตา และ ‘ชาใบหม่อนกับกุหลาบ’ สามารถต้านอนุมูลอิสระได้

ไม่ว่าจะชารสชาติใด หากดื่มให้ถูกเวลา รับรองช่วยเสริมสุขภาพของคุณผู้อ่านได้แน่.
ที่มา เดลินิวส์

หุ่นสวยด้วยกล้วยหอม

หนุ่มสาวที่กำลังอยากลดหรือควบคุมน้ำหนัก วันนี้ 'เกร็ดความรู้' มีวิธีไดเอ็ทที่ไม่ต้องทนหิว ค่อย ๆ ลดน้ำหนักลงไปได้อย่างสวย-หล่อ ปลอดภัย ไม่โทรม ด้วยผลไม้ที่หาทานไม่ยาก ราคาไมแพง อย่าง 'กล้วยหอม'...

กล้วยหอมให้พลังงาน 92 กิโลแคลอรี่ต่อ 100 กรัม หากทานกล้วยหอมวันละ 2-3 ลูก ร่างกายก็จะได้พลังงานที่เหมาะสม แต่อย่าคิดที่จะทานเฉพาะกล้วยหอมอย่างเดียวในช่วงลดอ้วน เพราะทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร

สำหรับวิธีไดเอ็ทด้วยกล้วยหอม แนะนำให้ทานกล้วยหอม 1 ใบ กับน้ำอุ่นหรือนมไขมันต่ำ เป็นอาหารมื้อเช้า ขณะที่มื้อกลางวัน ทานได้ตามปกติ แต่ให้เลี่ยงอาหารทอดหรือผัด หนังสัตว์ อาหารมัน ๆ เน้นเมนูต้มหรือนึ่ง ทานผักให้มากกว่าเนื้อสัตว์

ส่วนมื้อเย็น ควรทานให้เรียบร้อยก่อนเวลา 18.00 หรือ 19.00 น. หากทานช้ากว่านั้น อาหารที่ทานเข้าไปจะถูกร่างกายเก็บสะสมในรูปของไขมัน

หากรู้สึกหิวนอกมื้ออาหารให้ทานกล้วยหอม พร้อมดื่มน้ำอุ่นหรือนมไขมันต่ำ เพราะนอกจากจะไม่ทำให้อ้วน ยังช่วยป้องกันอาการท้องผูก ผิวพรรณดี ไม่เป็นตะคริวด้วย.
ที่มา เดลินิวส์

โน้สอุดมกับมุกเสี่ยงตายในงานคอนเสริตพี่ติ๊กชิโร่

Note Udom @ Tik Shiro Concert - รักไม่ยอมเปลี่ยนแปลงโน้ส อุดม แขกพิเศษของ Tik Shiro "ชัดเจน" เสาร์ที่ 30 ต.ค. 53 Impact 2 จัดโดย ExpoLink ต้องฟังให้จบกระทบนักการเมืองน้ำเน่า ฮาสุดๆ... แถมมาในชุดกางเกงแดงเสื้อเหลือง โดนใจจริงๆ... film-Annie, 3G, รถเมล์เช่า, นายกหน้าหล่อ, ตัดไม้ที่เขาใหญ่, นักการเมืองหน้าเดิม
โน้สอุดม แต้พานิช กับมุกเสี่ยงตายในงานคอนเสริตพี่ติ๊กชิโร่ โต้ชีลิก ปล่อยมุกแบบไม่กลัวโดนเก็บ ฮาสุดๆ ฮาโตรคๆโดนใจเต็มๆ
มาดูกันเร็ว

(มื 5 ตอน คลิกที่นี่)