แม่เหล็กติดตู้เย็น ทำมือสุดน่ารัก

แม่เหล็กติดตู้เย็น ทำมือสุดน่ารัก
แม่เหล็กติดตู้เย็น ค่ะออกแบบรูปภาพทำเป็นแม่เหล็กติดตู้เย็น น่ารักที่สุดเลยค่ะจะทำเป็นแผ่น หรือทำเป็นตัว ๆ ก็น่ารักค่ะเพียงบอกคอนเซปที่ต้องการ ส่งรูปที่ชัดเจน ก็โอเค แล้วค่ะ **** สไตล์การออกแบบของร้าน Champoo Noo'Za ค่ะ

4 วิธีเอาชนะความเครียดในชีวิต

4 วิธีเอาชนะความเครียดในชีวิต
ทุกวันนี้การใช้ชีวิตประจำวันของคนเรารอบข้างทุกเรื่องราวมันชั่งน่ากังวลน่าเครียดไปซะทั้งหมดทุกเรื่องจริงๆ ปวดเมื่อยไม่รู้สาเหตุ อาจเกิดจากเครียดสะสม! ฟังจิตแพทย์แนะหลักพิชิตเครียดด้วยตนเอง
ท่ามกลางการดำเนินชีวิตในสังคมที่ค่อนข้างเร่งรีบ แข่งขัน ทำงานหนัก

5 วิธีออกกำลังกายแบบง่ายๆให้อายุยืนยาว

5 วิธีออกกำลังกายแบบง่ายๆให้อายุยืนยาว
สำหรับหนุ่มๆ ที่อยากแข็งแรงสุขภาพดี และอายุยืนยาว วันนี้เรามีวิธีออกกำลังกายที่จะช่วยให้คุณๆ อายุยืนขึ้นกว่าเดิมมาแนะนำ หนุ่ม Taste คนไหนอยากมีสุขภาพแข็งแรง อายุยืนยาวก็ลองนำไปปฏิบัติดูได้ ที่สำคัญอย่าลืมทานอาหารที่มีประโยชน์ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายด้วยเน้อ...

วิธีดูแลสมองไม่ให้เสื่อมก็ก่อนวัยอันควร

วิธีดูแลสมองไม่ให้เสื่อมก็ก่อนวัยอันควร
ดูแลสมองอย่างไร ไม่ให้เสื่อม?
โรคสมองเสื่อม ปัญหาของคนสูงอายุ จากการวิจัยของ พญ.ดาวชมพู นาควะวิโร เปิดเผยว่า อัตราการเกิดโรคสมองเสื่อมในผู้สูงอายุไทยมีเพิ่มขึ้นตามอายุที่มากขึ้นจากร้อยละ 1 ในช่วงอายุ 60-64 ปี เพิ่มขึ้นเป็นร้อยละ 31 หรือเกือบ 1 ใน 3 ของผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่า 90 ปีขึ้นไป

โรคสมองเสื่อมคืออะไร...?
โรคสมองเสื่อม คือ ความเสื่อมของสมอง ที่ทำให้สมองมีการทำงานเปลี่ยนแปลงไปจากปกติ ซึ่งโดยทั่วไปสมองจะทำงาน 4 หน้าที่หลัก คือ จำ คิด พูด ทำ ผู้ที่อยู่ในสภาวะสมองเสื่อมจะมีการทำงานของสมองด้านใดด้านหนึ่งใน 4 ด้านนี้ผิดปกติไป เช่น ความจำไม่ดี คิดไม่ต่อเนื่อง พูดซ้ำ ถามซ้ำหรือเรียกชื่อไม่ถูก และมีพฤติกรรมไม่เหมาะสม

เติมปุ๋ยดี ๆ ให้ชีวิต ทำความยากให้เป็นความ(อ)ยากผ่านมุมคิดแบบ "จุ้ย-ศุ บุญเลี้ยง"

เติมปุ๋ยดี ๆ ให้ชีวิต ทำความยากให้เป็นความ(อ)ยากผ่านมุมคิดแบบ "จุ้ย-ศุ บุญเลี้ยง"

ปฏิเสธไม่ได้ว่า นอกจากอาหารแล้ว ชีวิตมนุษย์เหมือนต้นไม้ที่ต้องการปุ๋ยดี ๆ มาเติมรากใบแห่งชีวิต ไม่ว่าจะเป็นปุ๋ยบำรุงสมอง ปุ๋ยบำรุงหัวใจ (หรือแม้แต่การนอนหลับปุ๋ย) เพราะหากขาดปุ๋ย คงยากต่อการเติบโตและงอกงาม

วันนี้เรามีปุ๋ยดี ๆ จากแง่มุมชีวิตของผู้ชายอารมณ์ศิลปิน จุ้ย-ศุ บุญเลี้ยง มาฝากให้เกิดแรงใจดี ๆ กัน ซึ่งเขาคนนี้เป็นที่รู้จักจากการเป็นสมาชิกวงเฉลียง กลุ่มตัวโน้ตอารมณ์ดีที่สร้างตำนานของประเทศไทย แต่หลังจากแยกตัวออกจากวง เขายังคงมีผลงานเพลงเดี่ยวออกมาหลายผลงาน เช่น ภูเขา-ทะเล อิ่มอุ่น และงานเขียนในชื่อตัวเองและนามปากกา สมจุ้ย เจตนาน่าสนุก

เรื่องที่ไม่ควรมองข้ามพ่อไม่รัก กระทบพัฒนาการลูกโดยตรง

เรื่องที่ไม่ควรมองข้ามพ่อไม่รัก กระทบพัฒนาการลูกโดยตรง
รักจากพ่อไม่น้อยหน้าใคร เพราะมีงานวิจัยชี้ว่า รักจากพ่อนั้นมีผลต่อพัฒนาการของลูกอย่างมากในด้านบุคลิกภาพของเด็ก รวมถึงเป็นแรงบันดาลใจให้กับลูกในหลาย ๆ ด้าน และในบางครั้งอาจจะมากกว่าความรักของแม่ด้วยซ้ำ

เด็กเมืองมีความเสี่ยงสูงเป็นภูมิแพ้สูงกว่าเด็กต่างจังหวัด

เด็กเมืองมีความเสี่ยงสูงเป็นภูมิแพ้สูงกว่าเด็กต่างจังหวัด
นักวิจัยพบ การเลี้ยงลูกในเมืองใหญ่มลภาวะเยอะ เสี่ยงต่อการเกิดอาการแพ้ในเด็กในหลายๆ ด้าน ทั้งระบบทางเดินหายใจ ระบบทางเดินอาหาร และผิวหนัง ตรงกันข้ามกับเด็กในเขตชนบทที่ไม่ค่อยมีอาการแพ้ในสิ่งต่างๆ มากมายเท่า

6 เคล็ดลับดีๆดึงความหวานชื่นคืนสู่บ้านและคู่รักของเรา

6 เคล็ดลับดีๆดึงความหวานชื่นคืนสู่บ้านและคู่รักของเรา
คู่แต่งงานที่ใช้ชีวิตอยู่ร่วมกันนานหลายปี บางครั้งก็อาจเกิดเรื่องทะเลาะเบาะแว้งกันได้ง่ายๆ แถมเมื่อทะเลาะกันแล้ว ความสัมพันธ์ของบางคู่ก็ยิ่งเหินห่าง ไม่เข้าใจกันมากยิ่งขึ้น การจะกลับมาคืนดีให้เหมือนเมื่อแรกรัก กลายเป็นสิ่งที่ยากเกินเอื้อม

7 วิธีกำจัดความเครียด…ศัตรูตัวร้ายทำลายความสุข

7 วิธีกำจัดความเครียด…ศัตรูตัวร้ายทำลายความสุข/ดร.แพง ชินพงศ์
ความเครียด คือสภาวะที่เกิดขึ้นกับอารมณ์และความรู้สึกทั้งเมื่อต้องเผชิญกับปัญหาต่างๆที่เข้ามาในชีวิต หรือในบางครั้งอาจไม่ทราบว่าเกิดจากสาเหตุใด แต่มีผลทำให้เกิดความไม่สบายใจ กดดัน วิตกกังวล หวาดกลัว ไม่มีความสุข ซึ่งต่างก็เป็นผลในทางลบที่ทำให้เกิดอันตรายต่อคนเรา ดังนี้

โสด แบบ มีสุข ต้องคิดบวก

โสด แบบ มีสุข ต้องคิดบวก
โสดไม่ใช่เรื่องน่ากลัว “Look Life” ชวนสลัดความเหี่ยวเฉา...สู่สุขจนลืมโสดกัน
ตั้งแต่ต้นปีเห็นภาพหนุ่มสาวจูงมือกันวิวาห์ชื่นมื่น ชวนให้หัวใจสดชื่นพองโตตามไปด้วย ส่วนคนที่ยังใช้ “สถานภาพโสด” ก็ขอให้อุ่นใจได้ว่า คุณเป็นหนึ่งในผู้มี “ไลฟ์สไตล์ยอดนิยม” เช่นกัน โดยมีผลสำรวจในหลาย ๆ ประเทศ เกี่ยวกับทัศนคติด้านเพศ และการสมรส พบว่า หนุ่มสาวรักชีวิตโสดเพิ่มขึ้น เนื่องจากเชื่อมั่นในความรับผิดชอบดูแลตนเอง และครอบครัว สนุกกับงาน ที่สำคัญช่างอิสระเสรีมีความสุข จึงยินดีโสดอย่างเต็มใจยิ่ง!

แก้ปัญหาเมื่อลูกมีนิสัยชอบแย่งและหวงของเล่น

แก้ปัญหาเมื่อลูกมีนิสัยชอบแย่งและหวงของเล่น
เชื่อว่าพ่อแม่ทุกคนอยากให้ลูกสุดที่รักรู้จักแบ่งปัน ไม่ว่าจะกับพี่น้อง หรือเพื่อนคนอื่น แต่ถ้าลูกเป็นเด็กขี้แย่ง และหวงของเป็นที่สุด หลายคน ๆ มีวิธีการสอนที่แตกต่างกันออกไป ได้ผลบ้าง ไม่ได้ผลบ้าง วันนี้ทีมงาน Life & Family มีตัวช่วยปรับพฤติกรรมลูกชอบแย่ง และหวงของจากคุณหมอ และผู้เชี่ยวชาญด้านเด็กมาฝากกัน

เกี่ยวกับพฤติกรรมชอบแย่ง และหวงของเล่น พญ.ตวงพร สุรพงษ์พิวัฒนะ จิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเด็ก และวัยรุ่น เขียนอธิบายไว้ในหนังสือเคล็ดลับเลี้ยงลูก 4 ดี ว่า เด็กอายุ 1 ขวบครึ่ง-2 ขวบครึ่ง มักจะรู้สึกถึงความเป็นเจ้าของทุกอย่าง ทำให้หลาย ๆ คนเป็นนักแย่งมือฉกาจ และหวงของเล่นมาก เมื่อถูกแย่งของมักจะจู่โจมเพื่อทวงของคืนอย่างรุนแรง อาจถึงขั้นทุบที หรือขว้างปาสิ่งของกันเลยทีเดียว

ดื่มกาแฟอย่างไร ไม่อ้วน ลดเสี่ยงมะเร็ง

ดื่มกาแฟอย่างไร ไม่อ้วน ลดเสี่ยงมะเร็ง
เทคนิคเลือกกาแฟดื่มแล้วไม่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่ม แถมช่วยขับถ่ายสะดวก ชะลอเซลล์เสื่อม
กาแฟ ไม่ว่าจะแบบร้อน เย็น ปั่น คงเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมของใครหลายคน หากแต่น้ำตาล ครีม หรือนมที่ใส่เสริมเข้าไปนั้น อาจเป็นปัจจัยทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มได้ จึงกลายปัญหาคับข้องใจของบรรดาคอกาแฟ ที่อยากดื่มด่ำกลิ่น รส และความรู้สึกตื่นตัว แต่ก็กลัวอ้วน

กินปลาเป็นประจำช่วยลดเสี่ยงมะเร็ง 2 ชนิด

กินปลาเป็นประจำช่วยลดเสี่ยงมะเร็ง 2 ชนิด
ข่าวดีสำหรับคนชอบกินปลา ข้อมูลหลายประเทศพบ หากกินเป็นประจำช่วยลดเสี่ยงป่วยด้วยโรคมะเร็ง
หลายคนชอบกินปลาเพราะย่อยง่ายกว่าเนื้อสัตว์ประเภทอื่นๆ โดยล่าสุดยังมีผลวิจัยออกมาสนับสนุนให้กินปลา เนื่องจากสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งได้

แนะวิธี“พูด”ให้ดูดีมีเสน่ห์

แนะวิธี“พูด”ให้ดูดีมีเสน่ห์
“วาจา” ไม่เพียงสะท้อนนิสัย แต่ยังนำมาซึ่งมิตร หรือ ก่อศัตรู ได้เสมอ! “พูดอย่างไรต้องใจ-พูดแบบไหนทำคนรอบกายยี้!”
การใช้ “ถ้อยคำ” สื่อสารกันทุกวันนี้ ไม่เพียงสะท้อนนิสัยใจคอ แต่สามารถนำมาซึ่งมิตร หรือ ก่อศัตรู ได้เสมอ! ทั้งยังส่งผลต่อ “บุคลิกภาพ” ที่แม้หน้าตา การแต่งกาย หรือ ท่วงท่าจะดูดี แต่หากวาจาไม่ชวนฟัง ย่อมไม่เป็นที่ประทับใจ ดับได้ง่าย ๆ เช่นกัน ก่อนเอ่ยคำพูดใดจึงควรตระหนักถึงคุณ และโทษที่จะเกิดตามมาด้วย

วิธีดูแลหุ่นให้ฟิตเฟิร์มแบบสบายกระเป๋า

วิธีดูแลหุ่นให้ฟิตเฟิร์มแบบสบายกระเป๋า
พร้อมทิปส์ครีเอทลุคสวยใสธรรมชาติ เปี่ยมเสน่ห์ เสริมลุคสาวสุขภาพดี
สุดยอดปรารถนาของผู้หญิงคงไม่พ้นการมีหุ่นสวยผิวใส ซึ่งเคล็ดลับง่าย ๆ เพื่อการดูแลรูปร่างให้ดูดี เริ่มต้นที่ “อาหาร” ควรรับประทาน “หลากหลาย” และ “พอเหมาะ” ให้ความสำคัญกับผัก และธัญพืช แหล่งอุดมไฟเบอร์ วิตามินบี วิตามินอี สารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย และผิวพรรณดี

วิธีตั้งรับความเครียดไม่ให้ความเครียดทำร้ายชีวิตเรา

วิธีตั้งรับความเครียดไม่ให้ความเครียดทำร้ายชีวิตเรา ความเครียดระดับใดช่วยสร้างภูมิแข็งแรงให้ใจ และเครียดแบบไหนชวนจิตป่วย ซึมเศร้า!

ยุคสมัยนี้ เรียกได้ว่า “ความเครียด” แทบจะกลายเป็นโรคประจำตัวของหลาย ๆ คนเข้าไปทุกที ทั้งเรื่องในครอบครัว สังคม หรือ แม้กระทั่งภัยธรรมชาติ สร้างความวิตกได้ง่าย ๆ แต่หากจะนั่งทุกข์ท้อใจคงไม่ช่วยให้อะไรดีขึ้น เพราะความกังวลไม่ได้แวะมาวันเดียว หากแต่จ้องจะเข้ามาใกล้ชิดเราโดยไม่ทันตั้งตัวอยู่บ่อย ๆ ดังนั้น การรู้เท่าทันความเครียด และหาทางจัดการอย่างเหมาะสม ต่อให้ต้องเผชิญอีกกี่ครั้ง ก็มีทางออก

ประโยชน์ของกระเทียมที่คุณอาจไม่เคยรู้

ประโยชน์ของกระเทียมที่คุณอาจไม่เคยรู้
"กระเทียม" เป็นพืชสมุนไพรและเป็นเครื่องเทศชนิดหนึ่งที่ใช้สำหรับปรุงอาหาร ไม่ว่าจะเป็นอาหารไทยหรืออาหารฝรั่ง ส่วนใหญ่แล้วก็มักมีกระเทียมเป็นส่วนประกอบของอาหารทั้งนั้น ซึ่งนอกจากจะช่วยเพิ่มรสชาติให้อร่อยขึ้นแล้ว ยังมีคุณค่าต่อร่างกายอีกมาก วันนี้กระปุกดอทคอมก็ขอมาเผยประโยชน์ของกระเทียมให้ได้ทราบกัน

5 เรื่องที่พ่อแม่ “ไม่ควรทำ” ในบ้าน

5 เรื่องที่พ่อแม่ “ไม่ควรทำ” ในบ้าน

กล่าวได้ว่า บ้านคือสถานที่มีรักที่ให้ความรักและความเข้าใจ แต่ถ้าบ้านเต็มไปด้วยอารมณ์ร้อน และบรรยากาศที่รู้สึกแย่ คนในบ้านก็จะร้อนและค่อยๆ ถอยห่างออกจากบ้าน วันนี้ทีมงาน Life & Family มี 5 เรื่องที่พ่อแม่ไม่ควรทำในบ้าน มาฝากให้พิจารณากัน เพราะเป็นเรื่องหลักๆ ที่ทำให้บ้านในความรู้สึกของลูกเปลี่ยนไป ซึ่งแทนที่จะรู้สึกดี แต่กลับจะรู้สึกแย่ได้ หากพ่อแม่แสดงพฤติกรรม หรือท่าทีดังต่อไปนี้

วิธีการนอนที่ถูกต้องไม่ผิดธรรมชาติ ตื่นพักเบรกกลางดึกดีกว่า

การนอนยาว 8 ชั่วโมงนับเป็นการหลับที่เหมาะสมตามความคิดที่แพร่หลายในปัจจุบัน แต่จากหลักฐานทางประวัติศาสตร์และการทดลองพบว่า การแบ่งเวลานอนเป็น 2 ช่วง ทำให้ร่างกายสดชื่นและพักผ่อนได้เต็มที่มากกว่า

จุลินทรีย์ในช่องท้อง แพร่เชื้อ สาเหตุ “โรคอ้วน”

คนในครอบครัวที่มีภาวะโรคอ้วนเหมือนกัน ปัจจุบันเพราะเชื่อว่าเป็นพันธุกรรม แต่ผลการศึกษาใหม่กำลังชี้ว่า เชื้อแบคทีเรียในระบบทางเดินอาหารมีบทบาทสำคัญ และสามารถติดเชื้อกันได้ (newsmania.com)
จุลินทรีย์ในช่องท้อง แพร่เชื้อ สาเหตุ “โรคอ้วน”แม้เราจะรับรู้ว่า “โรคอ้วน” สามารถแบ่งปันให้เพื่อนได้ ด้วยพฤติกรรมการกินที่คล้ายๆ กัน แต่ผลวิจัยใหม่กลับบ่งข้อมูลที่เราต้องฉงนว่า “โรคอ้วน” นั้น “ติดเชื้อ” กันได้

ประโยชน์ของการกินถั่วงอก ทำให้แก่ช้า

ประโยชน์ของการกินถั่วงอก ทำให้แก่ช้า ไม่อยากแก่เร็ว อย่าเขี่ยถั่วงอกทิ้ง เพราะคุณจะพลาดสารอาหารดีๆ ที่ช่วยคงความหนุ่มสาวไปอย่างน่าเสียดาย แนะเมนูยำถั่วงอกกุ้งสด กินดี
ถั่วงอก ที่บางคนไม่ชอบกิน และมักเขี่ยออกจากอาหาร หรือไม่เช่นนั้นก็ไม่ใส่ผสมลงไปในเมนูที่กินเลย เพราะกลิ่นที่เฝื่อนฝาดเฉพาะตัว แต่รู้หรือไม่ว่า ถั่วงอก โดยเฉพาะที่ยังสดและปลอดสาร จะมีพลังชีวิตที่ช่วยให้ร่างกายสดชื่น และชะลอวัย เนื่องจากมีสารต้านความเสื่อม ชื่อ ออกซินอน อยู่นั่นเอง

ป่วยหอบหืด..ออกกำลังกายแบบไหนโรคไม่กำเริบ

ป่วยหอบหืด..ออกกำลังกายแบบไหนโรคไม่กำเริบ หอบหืดกำเริบเมื่อออกกำลังกาย ป้องกันได้เพียงเลือกชนิดกีฬาให้เหมาะ และรู้ข้อควรปฏิบัติก่อนเอ็กเซอร์ไซส์
ผู้ที่ป่วยด้วยโรคหอบหืด ส่วนใหญ่จะรู้สึกกังวลเกี่ยวกับการออกกำลังกาย เนื่องจากบางรายเคยมีประสบการณ์ว่าโรคดังกล่าวนี้กำเริบภายหลังออกกำลังกายเสร็จไปแล้วราว 5-20 นาที โดยมีอาการแน่นหน้าอก หอบหายใจเร็ว ซึ่งบางรายพักเพียงชั่วครู่ก็หาย แต่บางรายกลับทรุดหนักจนต้องส่งโรงพยาบาล...เหล่านี้จึงกลายเป็นสิ่งที่ทำให้ผู้ป่วยโรคหอบหืดไม่กล้าเล่นกีฬา หรือออกกำลังกาย

รู้จักสัญญาณเตือน เมื่อใช้สมองเกินขีดจำกัด

รู้จักสัญญาณเตือน เมื่อใช้สมองเกินขีดจำกัด ฝืนสัญญาณเตือนสมองซีกซ้ายใช้เกินขีดจำกัด ระวังหมดไอเดีย แถมสุขภาพทรุด
ร้อยละ 85 ของวัน คนเราใช้งานสมองซีกซ้าย ซึ่งเป็นส่วนที่รับข้อมูลความรู้ใหม่ รวมถึงแปลความหมาย สื่อภาษา การวิเคราะห์ การใช้เหตุผล โดยหารู้ไม่ว่า สมองซีกซ้ายนั้นมีขีดจำกัดอยู่เช่นกัน

“ตรวจวินิจฉัยชิ้นเนื้อแบบอัตโนมัติ”รักษามะเร็งตรงจุด เพิ่มโอกาสหายจากโรค

“ตรวจวินิจฉัยชิ้นเนื้อแบบอัตโนมัติ”รักษามะเร็งตรงจุด เพิ่มโอกาสหายจากโรค
“โรคมะเร็ง” เป็นโรคที่ใช้ระยะเวลานานหลายปีในการก่อเกิด ทำให้หลายคนกว่าจะรู้ตัวก็เป็นมากแล้ว ทั้ง ๆ ที่มะเร็งเป็นโรคที่ป้องกันและสามารถรักษาให้หายขาดได้ หากได้รับการตรวจวินิจฉัยพบโรคตั้งแต่แรกเริ่มที่เป็น!!

5 เคล็ดลับเด็ดปรับเรื่องใกล้ตัวนิดเดียว สุขภาพกายใจดีขึ้นทันที

5 เคล็ดลับเด็ดปรับเรื่องใกล้ตัวนิดเดียว สุขภาพกายใจดีขึ้นทันที
ไม่ว่าใครก็อยากมีร่างกายแข็งแรง สุขภาพดีกันทั้งนั้น หลายคนพยายามสรรหาอาหารดีมีประโยชน์ แถมออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่บางครั้งกลับลืมไปว่า บางสิ่งใกล้ตัวนี่แหละ ที่แค่ปรับนิดเปลี่ยนหน่อย ก็ช่วยให้คุณมีสุขภาพดีได้ง่ายๆ

มาดูกันค่ะ ว่าสิ่งใดใกล้ตัวคุณบ้าง ที่เมื่อปรับเปลี่ยนแล้ว จะช่วยให้คุณเป็นสาวสุขภาพดีได้ อ้อ! ที่สำคัญ เคล็ดลับเหล่านี้ไม่ทำคุณเสียเวลานานด้วยนะ แค่สละเวลาสัก 1 นาทีก็แฮปปี้ แถมสุขภาพดีแล้ว

จุดเปลี่ยน อุดม แต้พานิช ตอนที่ 2

จุดเปลี่ยน อุดม แต้พานิช ตอนที่ 2
3 อยากนี้ ที่ทำให้มาบวช
“ที่อยากบวขก็เพราะว่า หนึ่ง คือ อยากทำอะไรให้แม่บ้าง ตั้งแต่เป็นเด็กจนโตมา ผมมีแต่เรื่องทำให้ท่านปวดร้าวทั้งนั้น คิดในใจว่า “จะมีอะไรที่ทำให้ผู้หญิงคนนี้ได้บ้าง” ใจคิดอยากทำอะไรให้เขาชื่นใจ ก่อนที่เขาจะตาย สอง คือ อยากฝึกตนเอง ให้เป็นคนที่เข้าท่ากว่าที่เป็นอยู่ และ สาม คือ อยากพิสูจน์ว่าพุทธศาสนาเป็นอย่างไร เราเป็นชาวพุทธแต่ในทะเบียนบ้านเท่านั้น แต่จริงๆ ไม่เคยรู้เลยว่าพุทธศาสนาเป็นอย่างไร

หนึ่ง คือ อยากทำอะไรให้แม่บ้าง
สอง คือ อยากฝึกตนเอง
สาม คือ อยากพิสูจน์ว่าพุทธศาสนาเป็นอย่างไร

จุดเปลี่ยน อุดม แต้พานิช ตอนที่ 1

จุดเปลี่ยน อุดม แต้พานิช ตอนที่ 1
ศาสนาไม่มีจริง
“ผมเองเคยคิดว่าศาสนาไม่มีจริง คิดตามความโง่เขลาในวัยโน้น จะมีพระพุทธศานาได้อย่างไร จะมีพระพุทธเจ้าได้อย่างไร คิดว่าทุกเรื่องเป้นนิทานแต่งขึ้นให้คนกลัวบาป ใช้แทนกฎหมายในยุคสมัยโน้น จึงไม่เชื่อเรื่องบุญบาป นรกสวรรค์ คิดดูแคลนว่า ถ้าอยากให้เชื่อก็ไปจับตัวบุญ ตัวบาป มาให้ดูซิ”

เส้นทาง “โน้ส อุดม” สู่ศรัทธาธรรมกาย

เส้นทาง “โน้ส อุดม” สู่ศรัทธาธรรมกาย
เปิดบทความ เส้นทาง “โน้ส อุดม” สู่ศรัทธาวัดพระธรรมกาย ระบุเริ่มจากชอบวิธีสอนนั่งสมาธิของหลวงพ่อวัดปากน้ำ ซึ่งหลังจากนั้นได้พบกับพระที่สอนในแบบเดียวกัน ทำให้เข้าร่วมหลายครั้ง จนกระทั่งได้มีโอกาสบวชธรรมทายาทรุ่นที่ 19 พร้อมเผยเพราะสมาธิ ทำให้งานเดี่ยวไมโครโฟนประสบความสำเร็จ

วิธีแก้ดีขึ้น..แต่ยังเสี่ยง ‘กระดูกสันหลัง’ ‘ระวัง’ไว้ก่อน..ดีที่สุด

วิธีแก้ดีขึ้น..แต่ยังเสี่ยง ‘กระดูกสันหลัง’ ‘ระวัง’ไว้ก่อน..ดีที่สุด
“ผู้ที่มีภาวะผิดปกติของกระดูกสันหลัง การจะรักษากระดูกสันหลังให้ใช้งานได้ยาวนาน ข้อควรระวังคือต้องงดเว้นกิจกรรมที่ต้องยกของหนัก ก้มตัวบ่อย ๆ ที่อาจทำให้กระดูกสันหลังข้ออื่น ๆ มีปัญหาตามมาได้ ระวังการอยู่ในสถานที่ซึ่งมีการสั่นสะเทือนมาก ๆ

ปลดปล่อยตัวเองทำชีวิตให้เบา

ปลดปล่อยตัวเองทำชีวิตให้เบา คุณกำลังติดคุกที่ตัวเองสร้างขึ้นหรือไม่? ลองยืดหยุ่นดูบ้าง แล้วจะพบว่าชีวิตเบาขึ้นเยอะ
ความต้องการปัจจัยสี่ทำให้คนมากมายต้องทุ่มเท แข่งขัน ดิ้นรนในงาน ตลอดจนวิถีประจำวัน เพื่อให้ชีวิตตน และคนที่รักได้สัมผัสกับความมั่นคง และปลอดภัย แต่ขณะเดียวกัน การมุ่งมั่นเกินพอดีก็เป็นปัจจัยสำคัญทำให้ชีวิตขาดสมดุล

รักแท้แพ้ระยะทางจริงหรือ?

รักแท้แพ้ระยะทางจริงหรือ?
“รักแท้แพ้ระยะทาง” ดูจะเป็นประโยคจี๊ดใจไม่น้อยสำหรับคู่รักระยะไกล ทว่ามีคู่รักอีกมากมายที่ไม่รู้สึกวิตก!
“รักแท้แพ้ระยะทาง” ดูจะเป็นประโยคจี๊ดใจไม่น้อยสำหรับคู่รักระยะไกล อาจเพราะตัวอย่างที่มีให้เห็น หรือ ได้ฟังจากคนรอบข้าง ทำให้เกิดความกังวล และกลัวไม่สมหวัง

3 ข้อเท็จจริงของ 'โรคอ้วน' ที่ควรรู้

3 ข้อเท็จจริงของ 'โรคอ้วน' ที่ควรรู้
เมื่อใดเข้าข่ายป่วยโรคอ้วน ทั้งยังมีมากกว่าโรคหัวใจกับเบาหวานที่ต้องเจอ และการเลือกวิธีรักษาดูจากปัจจัยใด
บางคนเข้าใจว่า คนอ้วนทุกคนเป็นโรคอ้วน และเมื่อเป็นเช่นนั้นแล้วก็มักจะป่วยด้วยโรคหัวใจ โรคเบาหวาน หากอยากรักษาจริงจังก็แค่ไปหาหมอเพื่อขอผ่าตัดลดขนาดกระเพาะอาหาร...เหล่านี้ เป็นความเข้าใจที่ยังไม่กระจ่างชัด

คู่รักแตกต่าง...ไม่ใช่ปัญหา แค่เปิดใจสัมผัสมุมมืดของกันและกัน ความต่างที่เติมเต็ม

คู่รักแตกต่าง...ไม่ใช่ปัญหา แค่เปิดใจสัมผัสมุมมืดของกันและกัน ความต่างที่เติมเต็ม
คู่รักแตกต่าง...ไม่ใช่ปัญหา แค่เปิดใจสัมผัสมุมมืดของกันและกัน แล้วจะเจอทางออก
ความสัมพันธ์ของสองเรา ในบางคราวอาจพบเรื่องราวกวนใจจนเป็นเหตุให้งอนง้อกัน บางรายหนักถึงขั้นโกรธกันก็มี ซึ่งปัญหาลิ้นกับฟันเป็นเรื่องธรรมดาที่เกิดได้กับทุกคู่ หากแต่เกิดบ่อยครั้งก็อาจนำไปสู่การบั่นทอนความรู้สึก

ลดความอ้วนเห็นผลด้วยผลไม้ 8 ชนิด

ลดความอ้วนเห็นผลด้วยผลไม้ 8 ชนิด

คุณ สาว ๆ คนไหนที่ปรารถนาจะมีหุ่นเพรียวสวยได้สัดส่วน ก็มักจะเลือกทานผลไม้เป็นของว่าง หรือบางรายก็ทานผลไม้แทนอาหารหลักบางมื้อเลยทีเดียว เพื่อที่ตัวเลขบนเครื่องชั่งน้ำหนักจะได้ลดลงสมใจ ว่า แต่...จะเลือกทานผลไม้อะไรดีล่ะ ถึงจะช่วยลดความอ้วนได้แบบสบาย ๆ แถมยังอิ่มท้อง วันนี้ เราก็มีผลไม้ 8 ชนิด ที่จะช่วยให้คุณสาว ๆ ลดความอ้วนได้ไม่ยากมาบอกกัน

เผยเคล็ดไม่ลับสร้างความสุขและทำชีวิตไม่เครียดคือเคล็ดลับอายุยืน100ปี

เผยเคล็ดไม่ลับสร้างความสุขและทำชีวิตไม่เครียดคือเคล็ดลับอายุยืน100ปี
อดีตชายงามหรือมิสเตอร์ยูนิเวิร์สชาวอินเดีย เพิ่งมีอายุครบ100ปีเผยเคล็ดไม่ลับสร้างความสุขและทำชีวิตไม่เครียดเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้มีอายุยืน

กระชับรักให้ฟิต ตลอดกาล

กระชับรักให้ฟิต ตลอดกาล
โดยเฉพาะยามขุ่นเคือง กระทบกระทั่ง จะทะเลาะอย่างไรให้รักกันมากขึ้น?!!
“รัก” เปรียบดั่ง “ดอกไม้” สวยงาม ละเอียดอ่อน หากไม่ทะนุถนอม หรือ ละเลยที่จะรดน้ำพรวนดิน ย่อมเฉา และถึงกาลร่วงโรย ข้อเท็จจริงอย่างหนึ่งที่สัมผัสได้ คือ แน่นอนว่าถนนแห่งรักไม่โรยด้วยกลีบกุหลาบเสมอไป อารมณ์ขุ่นเคือง และกระทบกระทั่งมักเกิดได้ตามประสาลิ้นกับฟัน แต่เมื่อเกิดแล้วจะดับอย่างไรให้เคลียร์ พร้อมกระชับรักให้แข็งแรงไปในตัว กุญแจสำคัญคือ ระงับอารมณ์ และพูดคุยด้วยเหตุผลเป็นสำคัญ

อาการ เบื่อ เซ็ง ท้อ แก้ไขได้ด้วยการคิดบวก

อาการ เบื่อ เซ็ง ท้อ แก้ไขได้ด้วยการคิดบวก หลากปัญหาหากมองว่าง่ายมันก็จะง่ายอย่างที่คุณอยากให้เป็น เพียงสำรวจทัศนคติ!
“เส้นชัย” รอทุกคนก้าวมาสัมผัส เพียงไม่ท้อต่ออุปสรรค และไม่ล้มเลิกกลางคันเสียก่อน แรงผลักดันสู่ความสำเร็จประการหนึ่ง นั่นคือ “การคิดบวก” และ “ความเชื่อมั่นว่าทำได้”

เคยรู้สึกหรือไม่? เมื่อต้องร่วมงานกับผู้มีทัศนคติเชิงบวก เราเองก็คล้ายได้รับพลังงานความกระตือรือร้นไปด้วย ในทางกลับกันทุกคนก็สามารถเป็นผู้โอนถ่ายความรู้สึกนั้นได้

ด้วยการปรับโหมดความคิดเป็นบวก เชื่อมั่นในโอกาสที่ได้รับว่าเป็นสิ่งท้าทาย พร้อมมุ่งมั่นเรียนรู้ ขณะเดียวกัน การวางแผนอย่างเป็นขั้นตอนจะช่วยรับมือกับปัญหาได้ดี

เทคนิคการสร้างการสร้างบุคลิกภาพให้ดูดี 6ทริคง่ายๆ

เทคนิคการสร้างการสร้างบุคลิกภาพให้ดูดี 6ทริคง่ายๆ
เทคนิคการสร้าง 'มิตร' กับบุคลิกสุดเริ่ด 6ทริคง่ายๆ ของการสร้างบุคลิกภาพให้ดูดีจากภายในสู่ภายนอก

มิตรภาพ เป็นสิ่งที่ดีและสวยงาม หากแต่บุคลิกภาพไม่เอื้ออำนวยต่อการผูกมิตร คงทำให้ผู้ถูกปฏฺิเสธรู้สึกแย่ไม่น้อย เพราะ บุคลิกภาพนอกจากตรึงตาด้วย First Impressions แล้ว บุคลิกภาพยังสะท้อนความนึกคิดของคนๆ นั้นด้วย

วิธีเลือกต่างหูเข้าอย่างไรให้เข้ากับรูปหน้า

วิธีเลือกต่างหูเข้าอย่างไรให้เข้ากับรูปหน้า
“ต่างหู” เครื่องประดับชิ้นเด็ด ไม่เพียงช่วยเพิ่มความสนุกในการแต่งตัวของสาว ๆ เท่านั้น แต่ยังสามารถเสริมจุดเด่น และพรางจุดด้อยให้กับใบหน้าได้ด้วย
“ต่างหู” เครื่องประดับชิ้นเด็ด ไม่เพียงช่วยเพิ่มความสนุกในการแต่งตัวของสาว ๆ เท่านั้น แต่ยังสามารถเสริมจุดเด่น และพรางจุดด้อยให้กับใบหน้าได้ด้วย “Look Like” มีเทคนิคเลือกดีไซน์ต่างหูมาแนะนำ ไว้เป็นไอเดียในการคอมพลีตลุคในวันทำงาน หรือ วันพิเศษ

สำหรับ สาวใบหน้ารูปทรงกลม โดยความกว้าง และความยาวของขอบใบหน้าอาจต่างกันเล็กน้อย แต่ส่วนมากจะใกล้เคียงกัน ควรเลือกต่างหูลักษณะยาวในแนวดิ่ง หรือ ดีไซน์ที่มีความกว้างน้อย แต่เน้นความยาว เช่น รูปหยดน้ำ วงรี สี่เหลี่ยมผืนผ้า หรือ แบบห้อยระย้าปล่อยยาวประมาณช่วงกราม ช่วยลดความกลม และทำให้ใบหน้าดูยาวขึ้น

ประโยชน์ของไข่การรับประทานไข่ ทุกวันช่วยบำรุงสมอง ลดอาการหลงลืม - เคล็ดลับสุขภาพดี

ประโยชน์ของไข่การรับประทานไข่ ทุกวันช่วยบำรุงสมอง ลดอาการหลงลืม - เคล็ดลับสุขภาพดี
หลายคนเข้าใจว่าการรับประทานไข่มาก ๆ จะทำให้ปริมาณคอเลสเตอรอลในเลือดสูง เพิ่มอัตราความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ และทำให้อ้วนได้ หรือการรับประทานไข่ดิบจะทำให้ได้รับสารอาหารมากกว่าไข่สุก ความจริงแล้วเป็นความเข้าใจที่ไม่ถูกต้อง และอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพภายหลังได้

'ผักม้วน 5 สีน้ำแดง' เพื่อสุขภาพไต

'ผักม้วน 5 สีน้ำแดง' เพื่อสุขภาพไต
เมนูอร่อย คนป่วยโรคไตกินได้ คนอยากลดความเสี่ยงโรคไตกินดี
เมื่อพูดถึง 'ไต' คงทำให้นึกถึงถั่วเหลือง เพราะมีรูปร่างคล้ายกัน โดยความสำคัญของไตนั้น เป็นอวัยวะที่มีหน้าที่หลักในการกลั่นกรองน้ำ เกลือแร่ หรือสารเคมีส่วนเกินออกจากร่างกายไปทางปัสสาวะ ซึ่งผู้รู้ส่วนใหญ่มักแนะนำให้ดื่มน้ำอย่างเพียงพอ และงด ลด เลี่ยงอาหารที่มีรสเค็ม หรือจัดจ้าน เพื่อถนอมสุขภาพไต

เทคนิคเสริมทักษะ“อ่านจำ-อ่านเข้าใจ”ช่วยสอบได้

เทคนิคเสริมทักษะ“อ่านจำ-อ่านเข้าใจ”ช่วยสอบได้
การสอบให้ได้ผลตามเป้าหมาย สิ่งสำคัญคือ ทักษะการจำ-การทำความเข้าใจอย่างมีประสิทธิภาพระหว่างเรียน และทบทวน ซึ่งปัจจัยข้างต้นสามารถฝึกฝนได้ ช่วยสร้างความมั่นใจทุกสนามสอบ

ทำลายก้อนมะเร็งด้วย ‘เข็ม’

ทำลายก้อนมะเร็งด้วย ‘เข็ม’
การทำลายเนื้องอกเนื้อร้าย มีหลายวิธี หนึ่งในนั้นก็มีวิธี 'แอบเลชั่น' ซึ่งนายแพทย์พงษ์เดช พงษ์สุวรรณ ผู้เชี่ยวชาญด้านรังสีแพทย์ ได้อธิบายการรักษาด้วยวิธีแอบเลชั่น ระหว่างงานเปิดตัว แมกซิโอ เครื่องหุ่นยนต์ตรวจหาและทำลายเนื้อเยื่อมะเร็ง

นายแพทย์พงษ์เดช เผยว่า การทำแอบเลชั่น คือ การแทงเข็มเข้าที่เนื้องอกหรือก้อนมะเร็ง แล้วส่งความร้อน, ความเย็น, และสารทำลายเนื้องอก อย่างใดอย่างหนึ่งเข้าไปทำลาย โดยไม่ต้องผ่าตัดใหญ่เปิดแผล

หุ่นยนต์ตรวจหามะเร็งพร้อมทำลายเนื้อร้าย

หุ่นยนต์ตรวจหามะเร็งพร้อมทำลายเนื้อร้าย
มะเร็ง โรคร้ายที่ไม่มีใครอยากเป็น ส่วนคนที่ป่วยอยู่ก็ยิ่งอยากจะหาย ล่าสุด มีข่าวดีเกี่ยวกับการตรวจและทำลายมะเร็ง โดย เพอร์ฟินท์ เฮลท์แคร์ ซึ่งเป็นบริษัทเกี่ยวกับนวัตกรรมและอุปกรณ์ทางการแพทย์ เปิดตัว 'แมกซิโอ' หุ่นยนต์ตรวจหาและทำลายเนื้อเยื่อมะเร็งในร่างกายผ่านกระบวนการแอบเลชั่น ใช้เข็มส่งความร้อนเผาทำลายเนื้อเยื่อมะเร็ง

วิธีการเลือกกรอบแว่นให้เข้ากับรูปหน้า

วิธีการเลือกกรอบแว่นให้เข้ากับรูปหน้า
ว่าไปแล้วการเลือกกรอบแว่นสายตาอาจไม่ใช่เรื่องง่ายนัก ยิ่งมีดีไซน์ต่าง ๆ มากมายละลานตาด้วยแล้ว จะเริ่มต้นอย่างไรดี? แบบไหนจึงจะเหมาะกับรูปหน้า? จริง ๆ แล้วมีเทคนิคอยู่นิดเดียว รับรองใส่แล้วสวยเฉี่ยว ดูดีไม่ตกเทรนด์

ใบหน้ารูปไข่ ลักษณะเรียวยาว บริเวณหน้าผาก และคางแคบกว่าขมับ หากรอบแว่นใสแล้วดูดีได้ไม่ยาก ทั้งแบบทรงรี หยดน้ำ หรือ เหลี่ยมปลายเรียว รับกับใบหน้า ช่วยเน้นให้คมยิ่งขึ้น

10 ข้อดีที่ทำให้สุขภาพแข็งแรง

10 ข้อดีที่ทำให้สุขภาพแข็งแรง
การเริ่มต้นปรับเปลี่ยนชีวิตใหม่ ไม่ว่าลงมือทำเมื่อใดก็ไม่มีคำว่า “สายเกินไป” เพื่อชีวิตที่สมบูรณ์แบบยิ่งขึ้น ทั้งกาย ใจและสุขภาพ ซูซาน โบเวอร์แมน ที่ปรึกษาของเฮอร์บาไลฟ์ อินเตอร์เนชั่นแนล ลิมิเต็ด แนะเคล็ดลับเสริมสุขภาพ 10 ข้อ เพื่อการเริ่มต้นชีวิตใหม่อย่างแข็งแรงและมีสุขภาพดี ซึ่งข้อปฏิบัติต่อไปนี้จะเกิดผล

เคล็ดลับเตรียมความพร้อมอ่านอย่างไรให้จำแม่น?

เคล็ดลับเตรียมความพร้อมอ่านอย่างไรให้จำแม่น?
หากคุณเป็นวัยเรียนคนหนึ่งที่ประสบปัญหา “เปิดหนังสืออ่านไม่นานมักรู้สึกเคลิ้มง่วง ตาจะปิดเสียให้ได้ หรือ อ่านเท่าไหร่ก็ไม่จำ” ลองสำรวจสภาพแวดล้อม พร้อมเช็คร่างกาย และจิตใจ เพราะนั่นอาจเป็นสาเหตุสำคัญ!

นั่งเก้าอี้อย่างไรไม่ปวดหลัง

นั่งเก้าอี้อย่างไรไม่ปวดหลัง
วัยเรียนที่ต้องนั่งเก้าอี้ทบทวนหนังสือ หาข้อมูล ทำการบ้าน หรือ พิมพ์รายงานผ่านคอมพิวเตอร์นาน ๆ หลายคนมักรู้สึกปวดเมื่อยบริเวณเอว หลัง และต้นคอ สร้างความหงุดหงิดใจให้บ่อยครั้ง รู้หรือไม่? ปัญหาดังกล่าวอาจเกิดจาก “การนั่งเก้าอี้ที่ไม่ถูกต้อง”

8 วิธีกลยุทธ์สอนลูกให้ฉลาดรอบด้าน

ขอบคุณภาพประกอบจาก childinjurylaws.com

8 วิธีกลยุทธ์สอนลูกให้ฉลาดรอบด้าน
เป็นธรรมดาของคนเป็นพ่อแม่ที่อยากเห็นลูกเติบโตเป็นเด็กฉลาด และอารมณ์ดี แต่คงต้องยอมรับด้วยว่า ในโลกใบนี้ไม่ได้ต้องการแค่คนที่เก่งด้านภาษา และคณิตศาสตร์เท่านั้น แต่ยังต้องการคนที่ฉลาดในด้านอื่น ๆ เพื่อสร้างโลกให้สวยงามด้วย

เกี่ยวกับเรื่องนี้ พญ.นลินี เชื้อวณิชชากร กุมารแพทย์ด้านพัฒนาการและพฤติกรรม ศูนย์การแพทย์โรงพยาบาลกรุงเทพ ให้ความรู้ผ่านหัวข้อ "พหุปัญญา 8 วิธีสร้างลูกฉลาดรอบด้าน และโภชนาการในช่วงแรกของชีวิต" ในงานแอ๊บบอต ลาบอแรตอรีส (ประเทศไทย) เมื่อเร็ว ๆ นี้ว่า พ่อแม่ และครูควรค้นหาจุดเด่นของเด็กว่ามีความฉลาดทางด้านใดบ้าง แทนการยึดถือตามความเชื่อเดิม ๆ ที่นิยามว่า เด็กเก่ง คือ เด็กที่มีความฉลาดเพียงบางด้าน เช่น ด้านคณิคศาสตร์ ด้านภาษา

วิธีแก้และบรรเทาอาการปวดหัวจากการใช้คอมฯและความเครียด

วิธีแก้และบรรเทาอาการปวดหัวจากการใช้คอมฯและความเครียด
“ปวดศีรษะจากความเครียด” มักพบในผู้ที่พักผ่อนไม่เพียงพอ คร่ำเคร่งกับการเรียน-ทำงานมากเกินไป ไม่ค่อยออกกำลังกาย เครียดง่าย รวมทั้งการนั่ง-ยืนผิดสุขลักษณะ โดยจะปวดตึงกล้ามเนื้อบริเวณต้นคอ และรอบศีรษะ บางคนอาจมีอาการปวดคอ และไหล่ร่วมด้วย อาการดังกล่าว แม้ยังสามารถปฏิบัติกิจวัตรได้ปกติ แต่สร้างความรำคาญ และบั่นทอนประสิทธิภาพการเรียนรู้ ซึ่งวิธีบรรเทาอาการข้างต้นทำได้ง่าย ๆ เพียงปรับเปลี่ยนอิริยาบถ และสิ่งแวดล้อมรอบตัว