5 วิธีใช้ระงับความโกรธ ‘ความโกรธ’ เป็นอารมณ์ที่น่ากลัว เพราะหากควบคุมตัวเองไม่ได้แล้ว สิ่งที่ตามมาจะส่งผลเสียไม่น้อย วันนี้ เดลินิวส์ออนไลน์ มี 5 วิธีระงับความโกรธ มาแนะนำ1 พาตัวเองออกจากสถานการณ์นั้นให้เร็วที่สุด
2 หาที่ปรึกษาหรือคนที่ไว้ใจได้ ระบายความรู้สึกอัดอั้นตันใจให้ฟัง เพราะการระบายเป็นการผ่อนคลายจากความตึงเครียดที่มี
3 เบี่ยงเบนความสนใจ โดยหันไปทำกิจกรรมที่ชอบ เพราะจะได้ไม่ใส่ใจกับเรื่องที่ทำให้โกรธ
4 นอนหลับ เพราะจะได้ลืมเรื่องที่ทำให้ขุ่นหมองใจ
5 ให้อภัย เป็นวิธีการที่ยากที่สุด แต่ถ้าทำได้แสดงคุณคือผู้ชนะอย่างแท้จริง
ที่มา dailynews
